מתוך הבנה שהגוף שלנו משתנה, דינאמי ומושפע מנסיבות החיים, בכל פגישה נתחיל בהערכת מצב נוכחית. 

​

עקרון זה יסייע לשמור על רצף האימונים וההתמדה תוך שמירה על בריאות המתאמן ומניעת פציעות.

במהלך האימונים הגוף זוכר חוויות קטנות של הצלחה פיזית ומנטלית, וברגע שנוצרת מסה של שינויים קטנים, מתחיל אפקט הדומינו של השינוי

כדי ליצור שינוי עמוק ומהותי באורח חייו הגופניים של המתאמן, יש לעבור דרך ולכן חשוב לאסוף הרבה הצלחות קטנות ולדעת לשמוח עליהן.

כל אימון כולל תרגילים שונים ומגוונים המותאמים באופן אישי ויוצרים חוויה אחרת

 

חשוב לי שלרגע לא ישעמם ולא ירגיש More of the same, לכן לכל אימון אני מגיע עם מגוון שיטות, כלים וידע משלל התחומים שלמדתי ויוצר תנועתיות חדשה הפותחת את הגוף לחוויה שונה וטווחי תנועה נרחבים.

“מסע של אלף קילומטרים

מתחיל בצעד אחד”

(לאו דזה),

וכך גם שרוצים

לעשות שינוי גופני
 

מתחילים בתירגולים פשוטים אותם יהיה קל וכיף לבצע ולאט לאט מוסיפים עוד צעד ועוד אתגר, עד שלפני שנרגיש, הגוף מלא באנרגיה וחיוניות, נע בקלות, ומסוגל הרבה יותר.

​